Эффективные средства для здоровья волос: советы врача
Среди проверенных средств для поддержания здоровья волос выделяются витамин B7, омега-3, а также железо и цинк. Об этом сообщила Мария Кызымко, врач превентивной медицины и трихолог клиники «Будь Здоров» на Сретенке. Она отметила, что витамин B7 (биотин) способствует нормальному росту волос, однако его избыток может вызвать нежелательные последствия. Омега-3 жирные кислоты, в свою очередь, положительно влияют на кожу и волосы, улучшая их увлажненность и гладкость. Дефицит железа и цинка, распространенный среди россиян, может привести к истончению волос и их выпадению.
Важным моментом является необходимость консультации с трихологом перед началом приема добавок, так как избыток некоторых веществ может навредить здоровью. Кызымко подчеркнула, что здоровье волос зависит не только от косметических средств, но и от общего состояния организма. Недостаток белка, витаминов группы B, железа и цинка отрицательно сказывается на состоянии волос и кожи головы. Хронический стресс и некоторые заболевания, такие как гипотиреоз и анемия, также могут ухудшить качество волос. Поэтому важно обратиться к врачу для определения причин проблем и выбора адекватного лечения.